EMS Trainer για μυϊκή διέγερση – ανασκόπηση, Ελλάδα, από που να αγοράσω; 2019 ενημερωμένο σχόλια

EMS Trainer-τιμήΤι χρειάζεται για να χτίσεις μυς γρήγορα; Γιατί EMS Trainer μερικοί άνθρωποι περνούν εβδομάδες ή μήνες στο γυμναστήριο και δεν βλέπουν πραγματικά αποτελέσματα ενώ άλλοι κάνουν; Οι πιθανότητες είναι εσείς αποτυγχάνουν να χρησιμοποιήσουν τη σωστή γνώση και την καλή κοινή λογική. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και θα δείτε πόσο γρήγορα μπορείτε να αποκτήσετε στερεά μάζα.

Όλοι όσοι βρίσκονται στο ταξίδι για να χτίσουν μυ και να σμιλεύσουν ένα καλύτερο σώμα συνεχίζουν να αναρωτιούνται πόσο γρήγορα μπορούν να χτίσουν μυ. Η αλήθεια είναι ότι είναι δυνατόν να οικοδομήσουμε μυϊκή μάζα πολύ γρήγορα και χωρίς να ξοδεύουν πολλά χρήματα.

Εδώ είναι τα βασικά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να οικοδομήσουμε μυς πολύ γρήγορα!

EMS Trainer – δικαστήριο, αντενδείξεις

Ένταση. Κάθε φορά που πατάτε στο γυμναστήριο θα πρέπει να το αντιμετωπίσουμε σαν πόλεμο! Όχι δικαστήριο κοινωνικοποίηση ή χάσιμο χρόνου. Μόνο εσύ και τα βάρη. Θα πρέπει να επικεντρωθεί στην ώθηση τον εαυτό σας όσο μπορείτε κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Πιέστε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν κοντά στη μυϊκή ανεπάρκεια σε κάθε σετ. Αυτό λέγεται ένταση! Σκέψου το έτσι.

Υπάρχουν 168 ώρες σε μια εβδομάδα. Περνάς μόνο 3-5 ώρες στο γυμναστήριο. Αυτό είναι μόνο το 1-2% της εβδομάδας. Έτσι, κάθε φορά που πηγαίνετε στο γυμναστήριο θα πρέπει να επωφεληθούν από το χρόνο σας εκεί και πραγματικά ωθήσει δικαστήριο EMS Trainer τον εαυτό σας στο όριο για να σπάσει ως μυϊκό ιστό όσο το δυνατόν. Με αυτόν τον τρόπο θα υπάρξει περισσότερος ιστός για να ξαναχτίσουν και να μεγαλώσουν όταν ξεκουράζεστε και τρώτε το υπόλοιπο 150+ ώρες την εβδομάδα. Αν θέλετε να οικοδομήσουμε μυς όσο πιο γρήγορα μπορείτε στη συνέχεια να εκπαιδεύσει όπως το εννοείς! Κάντε κάθε αντιπρόσωπο και κάθε σύνολο καταμέτρηση!

Αν δεν πιέζετε τον εαυτό σας αρκετά σκληρά οι μύες σας δεν θα πρέπει να διεγείρονται αρκετά για να έχουν μια αξιόλογη ανάπτυξη. Κρατήστε αυτό το άρθρο κατά νου την επόμενη φορά που θα το βήμα στο γυμναστήριο!

Καταναλώστε περισσότερη πρωτεΐνη!

Η πρωτεΐνη είναι τα δομικά αντενδείξεις στοιχεία του μυός σας. Μετά το σπάσιμο κάτω από όλα ότι μυϊκό ιστό μέσα από μια ΈΝΤΟΝΗ προπόνηση, θα πρέπει να καταναλώνουν αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας, έτσι ώστε το σώμα σας να έχει τα δομικά στοιχεία για την ανοικοδόμηση. Δεν μπορείς να χτίσεις σπίτι χωρίς τούβλα.

Δεν θα χτίσετε μυς όσο πιο γρήγορα μπορείτε, εκτός αν καταναλώσετε μια επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης. Κάποιος EMS Trainer αντενδείξεις άρση βαρών με στόχο την καλλιέργεια χρειάζεται περίπου 0.7-0.8 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα. Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος 150 lb θα χρειαστεί (150 x 0,7) έως (150 x 0,8) ή 105 έως 120 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά ημέρα.

EMS Trainer – πώς να χρησιμοποιήσετε, αποτέλεσμα

EMS Trainer-ανασκόπηση

Τρώτε συχνά (5-6 φορές την ημέρα). Το φαγητό είναι πολύ πολύ σημαντικό αν θέλετε να χτίσετε μυς γρήγορα! Χωρίς τα κατάλληλα πώς να χρησιμοποιήσετε θρεπτικά συστατικά οι μύες σας δεν θα ξαναχτίσουν μεγαλύτερο από πριν γυμναστείτε. Για άλλη μια φορά: αυτό είναι πολύ σημαντικό! Μυϊκή ανάπτυξη εμφανίζεται μετά το βήμα έξω από το γυμναστήριο! Όταν τρως και ξεκουράζεσαι. Πας στο γυμναστήριο για να σηκώσεις βάρη και να σπάσεις τις μυϊκές ίνες σου και μετά το σώμα σου τις ξαναφτιάχνει μεγαλύτερες και δυνατότερες … αλλά μόνο αν καταναλώσεις αρκετή ποσότητα τροφής!

Ένας αποτελεσματικός κανόνας πώς να χρησιμοποιήσετε EMS Trainer που πρέπει να ακολουθήσετε είναι να τρώτε 5-6 μέτρια μεγέθους γεύματα την ημέρα κάθε 2-3 ώρες. Κάθε γεύμα θα πρέπει να αποτελείται από μια μερίδα υψηλής πρωτεΐνης, μέτριων υδατανθράκων, και μερικά λίπη.

Καλύτερα να πιστεύετε ότι αν αποτέλεσμα δεν καταναλώνετε αρκετά τρόφιμα δεν θα αποκτήσουν μυς τόσο γρήγορα όσο θα κάνατε αν καταναλώνετε την επαρκή ποσότητα θρεπτικών ουσιών. Με την ευκαιρία, θα πρέπει να προσπαθήσει να φάει υγιεινά τρόφιμα. Για παράδειγμα κοτόπουλο, ρύζι και φασόλια πάνω, Mcdonald’s, κονσέρβες τροφίμων, και κέικ.

Πιες πολύ νερό!

Περίπου το 70% των μυών σου είναι νερό. Οπότε είναι λογικό να πίνεις περισσότερο νερό. Ωστόσο, πολλοί ανυψωτές βάρους δεν! ΛΆΘΟΣ! Μην υποτιμάς αυτή την πληροφορία. Αν θέλετε να οικοδομήσουμε μυϊκή μάζα γρήγορα ή πιο γρήγορα, πιείτε τουλάχιστον 10-12 ποτήρια νερό την ημέρα. Πίνοντας πολύ νερό θα κάνει τους μυς σας φαίνονται πληρέστερη (μεγαλύτερο). Σημείωση: μην το πίνετε όλοι συγχρόνως δεδομένου ότι πάρα πολύ νερό που καταναλώνεται συγχρόνως μπορεί να είναι επιβλαβής. Πώς μπορείς να καταλάβεις πότε αρχίζεις να πίνεις; Αν το νερό σταματήσει να δοκιμάζει ” δροσιστικό “και αρχίσει να δοκιμάζει” off”, τότε ξέρετε. Σε γενικές γραμμές, προσπαθούν να πίνουν ένα ποτήρι κάθε ώρα.

Ξεκουράσου και Κοιμήσου. Όπως είπα και πριν, η μυϊκή EMS Trainer αποτέλεσμα ανάπτυξη ξεκινά μετά την προπόνηση σου. Μην είσαι αποτυχημένος και γυμνάζεσαι συνέχεια. Θα πρέπει να πιέζετε τον εαυτό σας όσο μπορείτε κάθε προπόνηση, αλλά αυτό είναι όλο. Αφήστε την προπόνηση σας στο γυμναστήριο και να πάει να ζήσει τη ζωή. Περάστε χρόνο με τους φίλους, να παρακολουθήσετε τηλεόραση, ή να πάτε για δείπνο. Με άλλα λόγια, ξεκουραστείτε καλά.

EMS Trainer – σε απευθείας σύνδεση, απάτη

EMS Trainer-παρενέργειεςΣε αντίθεση σε απευθείας σύνδεση με δημοφιλή εκπαίδευση πεποιθήσεων όλη την ώρα δεν θα σας βοηθήσει να οικοδομήσουμε περισσότερο μυ. Θυμηθείτε: μυς είναι χτισμένο έξω από την προπόνηση! Λαμβάνοντας μερικές ημέρες μακριά από το γυμναστήριο για να ξεκουραστούν θα δώσει το χρόνο του σώματός σας για την ανοικοδόμηση χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά που παρέχετε.

Είχατε ήδη πολλά να αναλάβετε, αλλά πρέπει να αναφέρω: κοιμηθείτε αρκετά. Ο ύπνος είναι η απόλυτη μορφή ανάπαυσης. Σκεφτείτε. Όταν σε απευθείας σύνδεση EMS Trainer κοιμάστε το σώμα σας είναι εντελώς χαλαρή και το σώμα σας δίνει την αμέριστη προσοχή του στην ανοικοδόμηση αυτών των κατεστραμμένων μυών. ΞΑΝΑΧΤΊΖΟΝΤΑΣ ΤΟΥΣ ΜΕΓΑΛΎΤΕΡΟΥΣ ΚΑΙ ΔΥΝΑΤΌΤΕΡΟΥΣ. Θα πρέπει να κοιμάστε περίπου 8 ώρες, αν θέλετε γρήγορη μυϊκή ανάπτυξη.

Ο ύπνος κάνει θαύματα. Πίστεψέ με! Αν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε εδώ είναι μερικές συμβουλές.
  1. Πηγαίνετε για ύπνο (πηγαίνετε να ξαπλώσετε στο κρεβάτι και να προσπαθήσουμε να κοιμηθούμε) την ίδια στιγμή καθημερινά. Για τις πρώτες μέρες μπορεί να μην αισθάνονται κουρασμένοι, αλλά αν κάθε μέρα 10:30, για παράδειγμα, είσαι στο κρεβάτι, το σώμα σας θα αρχίσετε να αισθάνεστε κουρασμένοι και χαλαρή εκείνη την εποχή.
  2. Μην κλείσεις τα μάτια σου και αναγκάσεις τον εαυτό σου να κοιμηθεί. DRIFT να κοιμηθεί αφήνοντας τις σκέψεις έρχονται και φεύγουν όπως τους αρέσει. Μην κολλάς απάτη σε καμία συγκεκριμένη σκέψη. Αφήστε τους να έρχονται και να φεύγουν. Αν πρέπει να ακούσετε κάτι, προσπαθήστε να ακούσετε τους θορύβους έξω (φύση) ή το σφυγμό ή κτύπο της καρδιάς σας. Αλλά είναι καλύτερα να αφήσουμε μόνο τους θορύβους, τους ήχους, και τις σκέψεις έρχονται και φεύγουν.
  3. Κοιμηθείτε όσο πιο σκοτεινά και ήσυχα γίνεται. Ο νηστικός τρόπος για να EMS Trainer απάτη χτίσει το μυ είναι να εφαρμόσει τη σταθερή γνώση της διατροφής και ακολουθώντας ένα αποτελεσματικό σχέδιο προπόνηση. Για περισσότερες πληροφορίες ανατρέξτε στον παρακάτω σύνδεσμο…

Κτίριο μυών μπορεί να φαίνεται τόσο εύκολο όσο πηγαίνει στο γυμναστήριο και την άσκηση, αλλά δυστυχώς για πολλούς, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου, τα κέρδη μυών δεν έρχονται τόσο εύκολα ή όσο γρήγορα θα θέλαμε.

EMS Trainer – συστατικά, τιμή

EMS Trainer-πώς να χρησιμοποιήσετεΑυτό δεν είναι επειδή εμείς προπόνηση με μικρότερη ένταση από ό, τι εκείνοι που κάνουν χύμα επάνω. Αν μη τι άλλο, θα scrawnier λαϊκή πιθανώς προπόνηση πιο συστατικά έντονα και πιο συχνά από εκείνους που έχουν περισσότερους μυς, απλά και μόνο επειδή δεν βλέπουμε τα κέρδη και νομίζω ότι πρέπει να γυμνάζονται περισσότερο. Αυτό είναι πιθανώς ένας από τους κύριους λόγους για να μην πάρει οποιαδήποτε πραγματική κέρδη, επειδή λειτουργεί το σώμα μπορεί να είναι εξίσου κακή όσο δεν λειτουργεί καθόλου.

Οι λόγοι για τις μικρότερες από το μέσο όρο κέρδη μυών είναι τόσο ποικίλες όσο και οι άνθρωποι τους, τα επίπεδα τεστοστερόνης, το μεταβολισμό, πάνω από δουλεύει το σώμα και δεν δίνει τον εαυτό σας επαρκή χρόνο αποκατάστασης, ή θα μπορούσε να είναι λάθος ρουτίνες κατάρτισης για το συγκεκριμένο σώμα, το πλαίσιο κ. λπ…

Αλλά, ευτυχώς, υπάρχουν συστατικά EMS Trainer μερικά σημαντικά πράγματα που μπορεί να κάνει τη διαφορά μεταξύ όχι τα κέρδη και τα μεγάλα κέρδη, και το καλύτερο πράγμα είναι, δεν συνεπάγεται οποιαδήποτε συμπληρώματα ή ναρκωτικών. Απλά αλλάζοντας τον τρόπο με τον οποίο θα προπόνηση και να φάει θα αλλάξει δραματικά τον προβληματισμό σας στον καθρέφτη πολύ γρήγορα.

Μεγάλες πολυ-κοινές σύνθετες ασκήσεις

Ανεξάρτητα από το αν προσπαθείτε να αποκτήσετε μυϊκή μάζα ή να χάσετε βάρος, θα πρέπει πάντα να επικεντρωθεί τιμή το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου προπόνησής σας σε μεγάλες multi-joint ασκήσεις, και τη θεραπεία ασκήσεις απομόνωσης δευτεροβάθμια από τα υπόλοιπα. Αυτό είναι το μεγάλο πολυ-κοινές ασκήσεις που θα πρέπει να αποτελούν την πλειοψηφία της προπόνηση σας, αν θέλετε να πάρετε άπαχο, την οικοδόμηση των μυών, να αντιγράψει και να γίνει ισχυρό και ισχυρό. Σκεφτείτε αυτές τις πολυ-κοινές ασκήσεις ως τα κύρια μοτίβα κίνησης, όπως αυτά που ακολουθούν.

Έτσι, εν κατακλείδι, να αλλάξετε EMS Trainer τιμή τι ασκήσεις θα επικεντρωθεί στο γυμναστήριο και να περνούν το μεγαλύτερο μέρος της το χρόνο της κατάρτισης σας για μεγάλο πολυ-κοινές ασκήσεις, που θα σας πάρει άπαχο και άρπαξαν.